Il potere delle parole: come usarle

Le parole che usiamo sono importanti. Quando nasciamo noi non conosciamo parole o frasi di senso compiuto, man mano che cresciamo apprendiamo il linguaggio dal mondo esterno, che entra così a far parte del nostro essere. Ma come usiamo le parole? Le parole non cambiano la realtà, cambiano noi stessi. Diventando semplicemente consapevoli di qualiContinua a leggere “Il potere delle parole: come usarle”

Gestione delle emozioni – Il disprezzo

Esistono emozioni positive ed emozioni negative ed ognuna in particolare, se teniamo conto dell’aspetto adattivo, svolge un ruolo utile ed importante. Il disprezzo è parente del disgusto, ma ne differisce per alcuni aspetti. È un’emozione collegata al nostro patrimonio di valori e si attiva nel momento in cui si fa un paragone sociale o unaContinua a leggere “Gestione delle emozioni – Il disprezzo”

Le convinzioni: i filtri che oscurano la nostra mente

Cosa sono le convinzioni? Le convinzioni sono le lenti con cui guardiamo la realtà. Sin dalla nascita iniziamo ad assorbire tutta una serie di convinzioni che non ci appartengono, che però condizionano in maniera preponderante la percezione di noi stessi e della vita. Per lo più esse dipendono dalla cultura, dall’epoca storica a cui apparteniamoContinua a leggere “Le convinzioni: i filtri che oscurano la nostra mente”

La “ruota della vita” per migliorare e raggiungere gli obiettivi

Come ti senti in questo momento della tua vita? Il tuo stato attuale è il tuo stato desiderato? Per comprenderlo a fondo utilizziamo lo strumento più potente, la “ruota della vita”, che ti permette di analizzare la tua vita da una prospettiva più generale, per comprendere gradualmente le aree che la compongono e che corrispondonoContinua a leggere “La “ruota della vita” per migliorare e raggiungere gli obiettivi”

Resilienza

“Mi piego ma non mi spezzo” C’è un bellissimo termine che oggi è molto in voga e del quale mi piace tantissimo il significato: “resilienza”. Nel vocabolarioitaliano è la capacità di un materiale di assorbire un urto senza rompersi; rapportato a un ambito psicologico, è intesa come laforza di un individuo di affrontare e superareContinua a leggere “Resilienza”

Le potenzialità: il coraggio

Tra le Potenzialità che ha ogni individuo, il Coraggio è tra le più affascinanti, forse perché si identifica con l’eroismo.La storia è piena di personaggi coraggiosi che sono definiti eroi, partendo dall’antichità, Achille o Ulisse, per esempio,  per finire ai nostri giorni con uomini del valore di Falcone e Borsellino,  che hanno sacrificato la loroContinua a leggere “Le potenzialità: il coraggio”

Allenare le potenzialità

Le potenzialità sono tutte quelle caratteristiche specifiche di una persona che, nel momento in cui vengono individuate e valorizzate, determinano emozioni positive. Non sono capacità o abilità, ma tratti della personalità collegati ai desideri, e spesso può capitare che esse ci siano state fortemente criticate dal “mondo” perchè l’unicità non è riconosciuta. Le potenzialità sono innate,Continua a leggere “Allenare le potenzialità”

La creatività come mezzo per migliorare la nostra vita

La creatività è un talento innato che ci permette di progredire, evolverci e innovarci, a patto di conoscerla e applicarla. La creatività è innata, ma si manifesta in ognuno di noi più o meno intensamente in base alla nostra indole ed educazione ricevuta. Iniziamo ad usarla da piccoli, quando siamo piacevolmente sorpresi dalla scoperta diContinua a leggere “La creatività come mezzo per migliorare la nostra vita”

Le emozioni primarie: la gioia

Parliamo della GIOIA, la prima delle 5 emozioni primarie: gioia-dolore-rabbia-paura-disgusto. La gioia è un’emozione piacevole che proviamo quando percepiamo con certezza di aver raggiunto qualcosa di bello che desideravamo a tutti i costi. La gioa, tuttavia, non è mai un’emozione pura, spesso è accompagnata dal timore di perderla, perchè nel medesimo istante in cui tocchiamoContinua a leggere “Le emozioni primarie: la gioia”

Gestiamo le nostre debolezze

Non si sfugge dalle proprie debolezze, ma possiamo gestirle e trasformarle, tenendo conto della nostra “vulnerabilità emotiva”. Nelle relazioni interpersonali ognuno di noi condivide una parte di sé con gli altri, a volte capita che ciò possa andare a distruggere o lenire in qualche modo la sfera personale più intima. In altre parole, la vulnerabilitàContinua a leggere “Gestiamo le nostre debolezze”